Afslutning

I denne afslutning samler vi op på metoden 'Din daglige indsats' og ser på, hvordan du kan bruge den fremover.

Du har nu:

- En skriveøvelse, der hjælper dig med at tømme hovedet uden at analysere alting til bunds.

- En kort åndedræts- og kropsøvelse, der hjælper kroppen med at slippe lidt af intensiteten.

- En realistisk ramme for morgen og aften – inklusive håndtering af de dage, hvor det ikke lykkes.

Det vigtigste er ikke, at du gennemfører perfekt, men at du vender tilbage igen og igen.