Introduktion og hvorfor det virker

Velkommen til mini-kurset 'Din daglige indsats'.

Formålet med kurset er at give dig én enkel, konkret daglig metode, der kan støtte din hjerne og dit nervesystem i at regulere sig selv lidt bedre dag for dag.

Metoden består af en kort skriveøvelse og en enkel åndedrætsøvelse, som du kan lave morgen og aften.

Kurset er ikke terapi og ikke et quickfix. Det er et praktisk redskab, du kan bruge alene, i terapi eller som supplement til andre forløb.