Introduktion og hvorfor det virker

Når man har C-PTSD efter omsorgssvigt, destruktive eller grænseoverskridende relationer, svinger nervesystemet ofte mellem overreaktion og følelsesmæssig nedlukning.

Tankerne kan køre i ring, kroppen overreagerer på det, andre ville kalde 'ingenting', og almindelige råd om 'selvomsorg' rammer ofte ved siden af, fordi de ikke tager højde for hjernens reelle belastning.

Mini-kurset samler dit fokus ét sted: din daglige indsats.

Ikke alt det, du burde have gjort eller forstået, men én konkret metode, du kan gennemføre – også på dage, hvor du er helt nede på energi.