Skriveøvelsen

Morgenøvelsen laves på et fast tidspunkt, fx efter din morgenrutine.

Trin:

1) Sæt dig det samme sted hver morgen.

2) Skriv, som du har det, fx:

- 'Jeg er vred over at blive talt ned til af min kollega.'

- 'Jeg er bange for, at jeg ikke kan finde et andet job.'

- 'Jeg er bekymret for mit helbred.'

3) Skriv uafbrudt i 5–10 minutter.

- Du skriver alt det, der dukker op.

- Du forsøger ikke at formulere dig pænt.

- Du undgår 'hvorfor'-sætninger som: 'Jeg forstår ikke, hvorfor X altid…'.

4) Afslut med 2–3 linjer:

- Fx: 'Lige nu er der ikke mere at gøre ved det.'

- Eller: 'Jeg vælger at lægge det fra mig for nu.'

Når du begynder at lede efter noget at skrive, er det ofte et tegn på, at det er tid til at afslutte.